Integratori per vene varicose: Classifica e Guida all’Acquisto

Integratori per vene varicose, venotonici e vasoprotettori, sono modi di definire integratori alimentari che possono aiutare a rinforzare vene e capillari, migliorare la microcircolazione e prevenire l’infiammazione alle gambe.

Ma prima di passarli in rassegna vediamo cos’è la fragilità capillare e il microcircolo.

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Cos’è la fragilità capillare e il microcircolo

Sensazioni di pesantezza alle gambe, vene varicose, cellulite e gonfiore possono essere segnali che il nostro corpo ci invia per indicare la possibilità di soffrire di un disturbo chiamato trofismo del microcircolo (si parla infatti di integratori per microcircolo).

Ma vediamo di approfondire meglio di cosa si tratta e come è possibile affrontare il problema.

I capillari rotti, soprattutto quando sono visibili sulle gambe, rappresentano un problema estetico e si verificano spesso nelle donne e nelle persone anziane. È importante considerare che non si tratta solo di una questione estetica, ma di sintomi che spesso riflettono una condizione di insufficienza venosa o ipertensione venosa.

Le vene varicose si presentano come rigonfiamenti delle vene che possono essere rilevati al tatto e richiedono una cura specifica poiché coinvolgono la circolazione delle gambe. Si distinguono anche per il loro colore che varia dal blu al violaceo. Queste vene spesso sono causate dalla dilatazione delle vene che impedisce una chiusura adeguata e, a seconda della tipologia di vene coinvolte, possono essere classificate come:

  • Varici reticolari, quando coinvolgono le ramificazioni delle vene safene;
  • Varici tronculari, quando colpiscono direttamente le vene safene;
  • Teleangectasie o microvarici, quando si tratta di dilatazioni dei segmenti terminali delle vene.

Determinati nutrienti, che dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana o possono essere integrati tramite supplementi, svolgono un ruolo importante nella prevenzione di disturbi legati ai vasi sanguigni del microcircolo, come vene varicose, infiammazioni, trombosi, edemi ed emorroidi.

Questi nutrienti offrono un’azione positiva sul sistema venoso e, in particolare, sulla salute delle gambe, che è la zona del corpo più colpita da tali fenomeni. Svolgono un ruolo importante nella protezione dei vasi sanguigni e nella sintesi dei tessuti connettivi.

Cause della fragilità capillare

La fragilità dei capillari e la presenza di vene varicose spesso condividono cause comuni e, oltre a essere influenzate da predisposizioni individuali, possono essere attribuite ad uno stile di vita disordinato.

Questo problema può essere causato da diversi fattori, tra cui fattori ereditari o uno stile di vita sedentario. Quando il microcircolo funziona in modo inefficiente, aumenta il rischio di sviluppare un’insufficienza venosa, una condizione in cui il sangue fatica a risalire dalle gambe verso il cuore.

Esistono diverse cause che possono contribuire alla fragilità capillare e alla comparsa di capillari rotti, tra cui alcune terapie farmacologiche come l’uso di corticosteroidi e alcune pillole anticoncezionali che possono peggiorare il disturbo nelle donne predisposte. L’età è un fattore importante, poiché la pelle diventa più sottile nel tempo e i capillari diventano più rigidi, causando un indebolimento delle valvole venose. Ciò porta a un ristagno del flusso sanguigno nelle vene, aumentando la pressione all’interno dei capillari e rendendoli più suscettibili alla rottura.

Per quanto riguarda la fragilità capillare, le cause possono includere alterazioni ormonali legate alla gravidanza o al ciclo mestruale, uno stile di vita sedentario o irregolare, una predisposizione genetica, carenze nutrizionali di vitamina C o P, sovrappeso e stress.

Per quanto riguarda le vene varicose, esse sono principalmente causate da lunghi periodi trascorsi in piedi o dal sovrappeso. Altre cause che possono contribuire alla loro comparsa includono la stitichezza, disturbi della pompa muscolare che favoriscono la circolazione del sangue nelle gambe, ipertensione, vivere in ambienti troppo caldi e la gravidanza.

È importante comprendere che queste cause possono variare da persona a persona e che spesso è una combinazione di diversi fattori che contribuisce alla comparsa dei disturbi circolatori.

È vero che la cattiva microcircolazione può essere causata da diversi fattori, tra cui predisposizione genetica, abitudini di vita, alimentazione, fumo e consumo eccessivo di alcol. Questi fattori possono influire sull’endotelio vasale, sul flusso sanguigno e sull’aggregazione piastrinica.

Le patologie legate alle vene sono influenzate da una serie di cause, tra cui:

  • Sedentarietà e mancanza di attività fisica
  • Permanenza prolungata in posizione eretta (ortostatismo)
  • Postura scorretta
  • Anomalie congenite delle vene
  • Alimentazione carente
  • Obesità e sovrappeso
  • Problemi di drenaggio linfatico e ritenzione idrica
  • Invecchiamento, che porta a una diminuzione dell’elasticità delle vene e al deterioramento dei tessuti connettivi
  • Gravidanza, che può causare vene varicose a causa dell’aumento del volume sanguigno e della pressione sulle vene

Ci sono anche una serie di fattori di rischio che possono favorire queste patologie, come il fumo, determinate procedure mediche, farmaci che influiscono sulla coagulazione del sangue e traumi gravi agli arti. Le infiammazioni sono spesso correlate a queste cause, poiché possono provocare lesioni o alterazioni nel microcircolo e un aumento della permeabilità capillare.

L’alimentazione gioca un ruolo importante nello sviluppo di problemi come gambe gonfie, vene e capillari evidenti, capillari rotti, trombi, pesantezza delle caviglie, edemi e flebiti. In particolare, l’obesità, la varicosi e la ritenzione idrica rendono difficile il ritorno del sangue al cuore, causando ristagni che provocano gonfiore alle gambe o ai piedi.

Tuttavia, le patologie delle vene e del microcircolo possono manifestarsi anche in individui che conducono uno stile di vita sano, non fumano e non consumano alcol. Uno dei fattori elencati può essere sufficiente per lo sviluppo di tali disturbi, ad esempio, stare troppo tempo in piedi per chi svolge un lavoro molto attivo può aumentare la pressione venosa, causare la formazione di trombi o edemi e quindi il gonfiore degli arti e la comparsa di vene varicose.

Nel caso di vene evidenti e sporgenti, le possibilità di intervento sono limitate. Tuttavia, apportare modifiche allo stile di vita può essere importante per prevenire tali disturbi e l’uso di integratori venotonici può fornire sostanze e micronutrienti che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente, sostenendo il corretto funzionamento delle vene e del microcircolo.

Principi Attivi, Benefici degli Integratori per vene varicose

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Abbiamo detto che un’alimentazione sana, supportata dall’esercizio fisico e l’assunzione di integratori funzionali, può essere cruciale nel contrastare questi disturbi, in particolare integratori ad alto dosaggio di diosmina, esperidina e centella asiatica come elementi protettivi per i capillari e il microcircolo, ingredienti naturali capaci di agire in modo positivo sul sistema venoso, sui capillari danneggiati e sul senso di pesantezza delle gambe, contribuendo in generale al miglioramento della salute degli arti inferiori.

Le sostanze nutraceutiche contenute negli integratori per vene e capillari agiscono in diversi modi per migliorare la salute del sistema venoso. Questi integratori sono formulati con erbe, vitamine, minerali e altri ingredienti naturali, con l’obiettivo di favorire il corretto funzionamento delle vene e dei capillari. Il loro scopo principale è quello di preservare uno stato di buona salute del sistema venoso, facilitando i processi vitali dell’organismo e la sintesi delle sostanze essenziali per il suo corretto funzionamento.

Gli integratori per vene e capillari spesso contengono flavonoidi come diosmina e hesperidina, che sono conosciuti per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore. Questi flavonoidi contribuiscono a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e a migliorare il tono venoso, aiutando così a prevenire la formazione di vene varicose e capillari fragili.

Inoltre, vitamine come la vitamina C e la vitamina E sono presenti negli integratori e svolgono un ruolo importante come antiossidanti. Queste vitamine proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi, che possono compromettere la salute dei vasi sanguigni.

Sostanze naturali come la centella, il mirtillo, il rusco e il ginko, utilizzate in molti integratori per il microcircolo delle gambe favoriscono il benessere delle gambe e alleviano il gonfiore e la sensazione di pesantezza.

Vediamoli più nel dettaglio.

Principi attivi degli integratori per vene varicose

Alcune delle sostanze chiave presenti negli integratori per le vene varicose includono:

  1. Vitamina C: La vitamina C è fondamentale per la sintesi delle molecole di collagene, che costituiscono la proteina principale del tessuto connettivo. La vitamina C stimola la produzione di collagene nei fibroblasti.
  2. Lisina, Prolina e Glicina: Questi amminoacidi sono costituenti delle fibre di collagene e conferiscono loro struttura e stabilità. La presenza di vitamina C migliora l’azione di lisina e prolina nella formazione del collagene.
  3. Glucosammina e Solfati: I solfati sono molecole che contribuiscono all’idratazione dei tessuti connettivi, garantendo loro elasticità. La glucosammina e il condroitin solfato sono componenti essenziali che favoriscono i processi di rigenerazione della cartilagine e offrono un supporto per i vasi sanguigni.
  4. Polifenoli: I polifenoli, in particolare i bioflavonoidi, sono sostanze di origine vegetale che contribuiscono alla corretta struttura dei vasi venosi e dei capillari, proteggendoli. Tra i polifenoli importanti per la salute delle vene troviamo le proantocianidine oligomeriche (OPC), presenti nei semi d’uva, nell’ippocastano e nei mirtilli.

Gli integratori per le vene varicose agiscono in modo multifattoriale per supportare la formazione naturale del collagene, proteggere i vasi sanguigni e contrastare le infiammazioni.

I polifenoli, in particolare gli OPC, offrono un’azione antinfiammatoria e antiflogistica, che si estende anche alla riduzione degli edemi. L’azione combinata di queste sostanze mira a prevenire la fuoriuscita delle vene varicose, a supportare la salute dei tessuti connettivi e a ridurre l’infiammazione.

Alcuni degli altri importanti flavonoidi presenti negli integratori per le vene varicose includono:

  • Estratto di Vite Rossa: Contiene OPC che contribuiscono alla corretta struttura dei vasi venosi e dei capillari.
  • Centella: Contiene flavonoidi che riducono la pressione sanguigna nelle vene, hanno azione antinfiammatoria e contribuiscono alla sintesi del collagene e al rafforzamento delle pareti venose.
  • Diosmina: Un flavonoide presente negli agrumi, che offre azione antinfiammatoria e antiedematosa, utile in caso di varici e stasi venosa.
  • La troxerutina è un bioflavonoide utilizzato in molti integratori per le vene varicose perché ha dimostrato di migliorare la resistenza dei vasi sanguigni e ridurre la permeabilità. Inoltre, può potenziare l’azione della vitamina C nel supporto alla salute delle vene.
  • Per quanto riguarda le foglie di Ginkgo, non ci sono studi scientifici sufficientemente solidi che ne supportino l’efficacia specifica per le vene varicose. Pertanto, non è considerata una sostanza di riferimento per gli integratori per le vene varicose.
  • Il mirtillo, invece, è un’ottima fonte di polifenoli e può essere utile per la salute delle vene. Tuttavia, i quantitativi di vitamina C e polifenoli presenti nel mirtillo potrebbero non essere sufficienti in caso di un aumento del fabbisogno di tali sostanze. In questi casi, potrebbe essere necessario integrare con altre fonti di vitamina C e polifenoli.

Altri Rimedi: Alimentazione e Creme per Vene Varicose

Complessivamente, gli integratori per vene e capillari offrono un supporto nutrizionale mirato per mantenere un sistema venoso sano e contribuiscono a ridurre i sintomi associati ai disturbi circolatori, come vene varicose, capillari fragili e gambe gonfie.

Per migliorare la salute delle vene e dei capillari, è consigliabile inoltre ridurre o evitare il consumo di alcol e smettere di fumare. Inoltre, l’attività fisica regolare può sostenere il mantenimento della forma fisica e favorire la microcircolazione. È importante indossare abiti comodi e non stretti, in modo da non ostacolare la circolazione. Se si trascorre molto tempo in piedi, è consigliabile evitare l’uso di tacchi alti.

Inoltre, alcuni alimenti possono contribuire al rinforzo dei capillari, ad esempio:

  • Pomodoro: contiene licopene, un antiossidante che contrasta i danni dei radicali liberi sui tessuti dei capillari.
  • Limone: ricco di quercitina, rutina ed esperidina.
  • Grano saraceno: contiene silicio, utile per la salute dei capillari.
  • Mirtilli, more e lamponi: migliorano la salute dei capillari.
  • Olio extravergine di oliva e avocado: proteggono dall’accumulo di placche di colesterolo, che possono causare rigidità e indebolimento delle arterie.

Per quanto riguarda i rimedi per vene varicose, esistono creme per vene varicose e impacchi formulati con principi attivi naturali che possono avere un’azione protettiva e che possono essere utili anche per i capillari rotti. Alcuni di questi principi attivi sono:

  • Centella asiatica: stimola il microcircolo.
  • Rusco o pungitopo: ha proprietà antinfiammatorie, antiedemigene e vaso-protettive.
  • Vite rossa: ha proprietà flebotoniche, antiossidanti, antinfiammatorie e protettive dei capillari.
  • Ippocastano: i suoi principi attivi rafforzano la resistenza dei capillari, riducono la loro permeabilità e favoriscono il drenaggio linfatico.

Questi principi attivi sono spesso utilizzati nella formulazione di integratori per la salute delle vene e della circolazione.

Come si assumono gli integratori per vene varicose

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Quando si assume un integratore per vene e capillari, è consigliabile seguirne attentamente le istruzioni riportate sull’etichetta o quelle fornite dal proprio medico o farmacista. Le dosi raccomandate possono variare a seconda del prodotto e delle esigenze individuali.

Ecco alcune linee guida generali per l’assunzione degli integratori per vene e capillari:

  1. Seguire le istruzioni: Leggere attentamente le istruzioni di dosaggio e le avvertenze riportate sull’etichetta del prodotto. Assicurarsi di comprendere correttamente come e quando assumere l’integratore.
  2. Rispettare le dosi giornaliere raccomandate: Non superare mai la dose giornaliera raccomandata. Assumere solo la quantità indicata sulle istruzioni o come consigliato dal medico.
  3. Assumere con il cibo: In alcuni casi, è consigliabile assumere gli integratori per vene e capillari insieme a pasti o spuntini. Ciò può contribuire a migliorare l’assorbimento dei nutrienti e ridurre il rischio di disturbi gastrici.
  4. Costanza nell’assunzione: Per ottenere i migliori risultati, è importante assumere gli integratori in modo regolare e costante. Seguire il programma di assunzione consigliato per un periodo di tempo sufficiente per valutarne gli effetti.
  5. Consultare un professionista sanitario: Prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, è sempre consigliabile consultare un medico o un farmacista. Questi professionisti possono fornire informazioni personalizzate in base alle esigenze e alla situazione di salute individuali.

Tipologie di integratori per vene varicose

Volendo riassumere questi integratori in 3 tipologie, possiamo citare:

  1. Integratori a base di flavonoidi: Questi integratori contengono di solito diosmina e hesperidina, che sono bioflavonoidi naturali presenti in agrumi. Questi composti possono aiutare a ridurre il gonfiore, l’infiammazione e la fragilità dei capillari, migliorando la circolazione sanguigna. Sono particolarmente utilizzati nel trattamento delle vene varicose e dei disturbi venosi cronici.
  2. Integratori a base di erbe: Questi integratori contengono estratti di erbe note per le loro proprietà benefiche sulla circolazione sanguigna. La centella asiatica è una pianta nota per la sua azione vasoprotettiva e può aiutare a migliorare la salute dei capillari. La vite rossa è un’altra pianta che può contribuire a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. L’arnica, invece, può avere effetti antinfiammatori locali e può essere utilizzata in gel o unguenti per ridurre il gonfiore.
  3. Integratori di vitamine e minerali: Questi integratori contengono vitamine e minerali che hanno proprietà antiossidanti e possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. La vitamina C è importante per la salute dei vasi sanguigni e può contribuire alla formazione del collagene, una proteina strutturale fondamentale per i vasi sanguigni. La vitamina E può avere effetti antinfiammatori e contribuire a migliorare la circolazione. Il selenio è un minerale che può svolgere un ruolo importante nella protezione dei vasi sanguigni dai danni ossidativi.

Controindicazioni degli integratori per varici

Consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore, specialmente se si stanno già assumendo farmaci o si hanno problemi di salute preesistenti. Anche se gli integratori per vene e capillari sono spesso realizzati con ingredienti naturali e tendono a non provocare effetti collaterali significativi, possono ancora interagire con altri farmaci o condizioni mediche.

È sempre meglio essere prudenti e ottenere un’approvazione medica prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione. Il medico può valutare la tua situazione specifica, tenendo conto delle tue condizioni di salute e dei farmaci che stai assumendo, per determinare se gli integratori per vene e capillari sono sicuri e appropriati per te.

Anche rispettare le dosi indicate dal produttore è importante per evitare un sovradosaggio di determinati nutrienti o ingredienti, che potrebbe causare problemi di salute. Seguire le istruzioni di dosaggio e consultare il medico in caso di dubbi o preoccupazioni è sempre una buona pratica.

In sintesi, mentre gli integratori per vene e capillari possono essere generalmente sicuri quando assunti correttamente, è fondamentale adottare un approccio consapevole e precauzionale, informandosi adeguatamente e consultando un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione.

I migliori integratori per vene varicose e insufficienza venosa

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